JÓGA & MENTÁLHIGIÉNÉS TANÁCSADÁS
Biztonságos, megtartó tér a testi, lelki és mentális egyensúlyhoz.
A fókusz nem a teljesítményen, hanem az önmagadhoz való kapcsolódáson és a belső erőforrások megerősítésén van.
Miben tudlak támogatni?
SEGÍTŐ BESZÉLGETÉS
A közös munka célja az önismeret mélyítése, a lelki erőforrások tudatosítása és megerősítése, hogy rugalmasabban és stabilabban tudj kapcsolódni az élet kihívásaihoz – még azokban az időszakokban is, amikor meginog az önmagadba vagy a világba vetett bizalom.
JÓGA ÉS MEDITÁCIÓ
A jóga túlmutat a fizikai gyakorlatokon, magában foglalja a légzéstechnikát, a relaxációs gyakorlatokat és a meditációt is.
Nem a teljesítményről szól, hanem a saját igényeink és határaink felismeréséről és megtapasztalásáról.
MAGÁN JÓGAÓRÁK
Egyedül szeretnél gyakorolni, vagy nehéz megfelelő időpontot találnod?
A gyakorlás teljes mértékben hozzád, a napirendedhez és az aktuális állapotodhoz igazodik. Csak rád fókuszálok, célzott gyakorlatokat kapsz a testi fájdalmak és feszültségek oldására,
KOMPLEX FOLYAMAT:
SEGÍTŐ BESZÉLGETÉS ÉS JÓGA
Egyszerre dolgozunk a testi, lelki és mentális folyamatokkal – a testben oldódó feszültségek teret adnak a belső munkának, a megértések pedig mélyebben beépülnek a megélés szintjén.
SEGÍTŐ BESZÉLGETÉS
Úgy érzed, elakadtál, vagy nehézségek jelentek meg az életed valamely területén?
Támogatlak konfliktushelyzetekben, tartós stressz és kiégés idején, döntési helyzetekben, valamint a női élet különböző szakaszaiban.
A közös munka célja az önismeret mélyítése és a belső egyensúly erősítése.
JÓGA ÉS MEDITÁCIÓ
Gyengéd, tudatos gyakorlás egy megtartó térben, ahol a hangsúly nem a teljesítményen van, hanem a saját igényeid és határaid megtapasztalásán.
Amit itt gyakorolhatsz: női jóga, kismama jóga, gerincjóga, relaxáció, meditáció
A közös gyakorlás célja a testi feszültségek oldása és a belső egyensúly támogatása.
MAGÁNÓRÁK
Személyre szabott jóga, relaxáció, meditáció és segítő beszélgetés egy biztonságos, megtartó térben.
Az alkalmak során egyszerre dolgozunk a testi, lelki és mentális folyamatokkal, a te aktuális állapotodhoz igazodva.
A közös munka célja az önmagaddal való kapcsolódás elmélyítése és a belső egyensúly támogatása.
Tarján Andrea vagyok, mentálhigiénés szakember, jóga- és meditáció tanár, építészmérnök.
Traumatudatos szemléletben dolgozom, és a test–lélek egységét kísérem a jógagyakorlás és a segítő beszélgetések során.
Saját önismereti utam és szakmai tanulmányaim során tapasztaltam meg, mennyire támogató lehet a jóga és a tudatos jelenlét a belső egyensúly és a fókusz kialakításában – a hivatásomból fakadó stressz és az anyaság kihívásai közepette.
Munkámban biztonságos, elfogadó teret kínálok az önreflexióhoz és az elakadások felismeréséhez. Fókuszáltan érdekel a munkahelyi stressz és a kiégés kérdése, valamint a nők támogatása életük különböző szakaszaiban és változásaiban, amikor testi-lelki átalakulások és identitáskérdések kerülnek előtérbe.
Tarján Andrea vagyok, mentálhigiénés szakember, jóga- és meditáció tanár, építészmérnök.
Traumatudatos szemléletben dolgozom, és a test–lélek egységét kísérem a jógagyakorlás és a segítő beszélgetések során.
Saját önismereti utam és szakmai tanulmányaim során tapasztaltam meg, mennyire támogató lehet a jóga és a tudatos jelenlét a belső egyensúly és a fókusz kialakításában – a hivatásomból fakadó stressz és az anyaság kihívásai közepette.
Munkámban biztonságos, elfogadó teret kínálok az önreflexióhoz és az elakadások felismeréséhez. Fókuszáltan érdekel a munkahelyi stressz és a kiégés kérdése, valamint a nők támogatása életük különböző szakaszaiban és változásaiban, amikor testi-lelki átalakulások és identitáskérdések kerülnek előtérbe.
BLOG
Mindannyian keresünk. Úton vagyunk, hogy megérkezzünk és menedéket találjunk önmagunkban.
jóga ⋅ önismeret ⋅ építészet ⋅ nőiség
Budapest, II. kerület Horvát utca
andi.souljoga@gmail.com
+36 30 849 00 99